aprenda a meditar e a viver com mais
atenção plena
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Patricia Fateh Devi é professora de Yoga e Meditação
Ensina as técnicas e acompanha os praticantes na experiência do auto-conhecimento.
“É possível estabelecer relação com sua verdade e encontrar significado para a própria existência. Minha missão é ajudar você a conectar com a sua.”
PRÁTICA é o que lhe coloca no comando da sua individualidade, seu finito. Ela em grande parte define, na constituição dos hábitos, como você está e se relaciona com seus desafios.
DESAPEGO é o que lhe conecta com o infinito, a confiança na magnitude benevolente e justa que permite soltar e fluir no desconhecido.
Esses são os dois pilares, baseados na filosofia yogi, que sustentam um trabalho de 8 semanas de constituição de uma rotina de meditação e atenção plena que podem abrir portas para uma diferente maneira de se relacionar com você mesmo, seus sentimentos, sua mente e as outras pessoas.
Aprenda a meditar
São 8 encontros, onde faremos:
1. Identificação de seu estado atual
2. Exploração da atenção plena (dharana e pratyahara) para inserção da presença consciente no seu dia-a-dia
3. Aprendizado de técnicas e ferramentas da Meditação Kundalini que podem reformar padrões físicos, mentais ou emocionais instalados que de algum modo o desafiam. Você vai aprender padrões de respiração (pranayamas) e meditações (técnicas de dhyana) adequados a você e ao seu momento de vida.
4. Prática conjunta (aluno e professora) e individual entre os encontros.
5. Desenvolvimento de uma rotina de meditação com orientação de postura adequada, local e tempos ideais.
>> cada encontro presencial tem duração de 50min
>> nos mantemos em contato via Whatsapp
>> Todas as instruções e mantras necessários à prática são compartilhados para manutenção da rotina
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DEPOIMENTOS
Cada aula é um momento de paz e conexão com uma energia maior."
- Carolina Prando
praticante de yoga e meditação desde 2018
"Eu já fazia yoga quando conheci a Fateh. Mas a sintonia foi imediata logo na primeira prática por ela guiada. Me senti envolvida pela sensação de tranquilidade que a sua voz transmite e passei a acompanhá-la. Além da evolução proporcionada pelos exercícios de yoga no trabalho de consciência corporal envolvido, sinto que a meditação tem me trazido maior capacidade de tolerância e aceitação em diversos aspectos. Equilíbrio é a palavra que define. Nossos encontros são fundamentais na minha vida hoje."
- Mônica Blazek,
praticante de yoga e meditação desde 2018